Γράφει ο Άρης Ι. Τάτσης.
Η ρουτίνη είναι ένα βιοφλαβονοειδές. Μια εισαγωγή θα βρείτε εδώ (https://the-greeker.blogspot.com/2016/05/blog-post.html).
Η ρουτίνη έχει λειτουργία αντιθρομβωτική και ταυτόχρονα θωρακίζει τα αιμοφόρα αγγεία, μέχρι και τα πολύ μικρά, τα τριχοειδή (https://www.healthyliving.gr/2017/05/30/rutin-ofelh-idiothtes-parenergeies/, https://www.onmed.gr/ygeia/story/342038/thromvoi-sto-aima-to-systatiko-pou-tous-prolamvanei-poy-tha-to-vreite, https://en.wikipedia.org/wiki/Rutin).
Βρίσκεται σε αρκετά τρόφιμα, όπως φαγόπυρο, φλούδες μήλων και εσπεριδοειδών και άλλα (https://thessdiet.gr/articles/sumboules/bioflabonoeidi). Κυκλοφορεί και σε συμπληρώματα διατροφής.
Μία από τις υψηλότερες περιεκτικότητες σε ρουτίνη έχει η γύρη (https://indicator.gr/%CE%B7-%CE%B3%CF%8D%CF%81%CE%B7-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CF%84%CE%B1-%CE%BF%CF%86%CE%AD%CE%BB%CE%B7-%CF%84%CE%B7%CF%82, https://healthyy.net/superfoods/what-is-bee-pollen, https://hlianthos.com.gr/%CE%B3%CF%8D%CF%81%CE%B7-%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82-%CF%84%CE%B7%CF%82-%CE%B3%CF%8D%CF%81%CE%B7%CF%82/).
Σκέφτηκα λοιπόν ότι σήμερα που θερίζουν τα εγκεφαλικά και τα καρδιαγγειακά νοσήματα η ρουτίνη θα ήταν μια μικρή βοήθεια, ιδίως μέχρι να διαγνωστεί και αποκατασταθεί η ενεργή αιτία που προκαλεί το εγκεφαλικό ή την ανακοπή ή τη μυοκαρδίτιδα κλπ.
Αν κάποιος από εσάς πιστέψει ότι λαμβάνοντας ρουτίνη θα τη βγάλει καθαρή έχοντας παραδείγματος χάριν πολύ υψηλές τιμές αρτηριακής πίεσης απλά είναι μακριά νυχτωμένος και σαφέστατα θα πρέπει να ελέγξει τα ελληνικά του.
Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να επιδείξουν όσοι λαμβάνουν αντιπηκτικά του αίματος. Ιδίως αν αποφασίσετε να συμπεριλάβετε τη γύρη στη διατροφή σας, ως πηγή μεταξύ άλλων και ρουτίνης, θα πρέπει να λάβετε υπόψη σας τη μικρή, αλλά όχι αμελητέα, πιθανότητα αλλεργικής αντίδρασης.
Συνεπώς καλά είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Όπως σε κάθε κοινωνική ομάδα, υπάρχουν σοβαροί άνθρωποι, άρα δε και σοβαροί επιστήμονες, υπάρχουν και σούργελα.
Διαλέγετε και παίρνετε.
Έτσι κι αλλιώς το τίμημα της ελευθερίας είναι η επιλογή. Με αυτή τη συνθήκη ήρθαμε στον κόσμο. Δεν αλλάζει.
Ο Άρης Τάτσης είναι δικηγόρος Άρτας (https://aristatsis.wordpress.com/). Ειδικεύεται σε διαζύγια, τροχαία ατυχήματα και πτωχευτικό νόμο.